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疫情防控期间如何保护孩子的双眼?

一、规定孩子的用眼时间:因为幼儿眼球发育还不完善,所以持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟,操作各种电子视频产品每次不宜超过20分钟,每天累计时间不宜超过一小时。其次注意用眼卫生,注意饭前便后洗手,不揉眼睛,不吃手、不啃指甲,掌握正确的洗手方法,洗手时要注意指缝的清洁,要用流动水清洗。

二、纠正孩子的用眼姿势:简单地说,就是要做到三个“一”,即一拳、一寸、一尺。一拳,就是指孩子坐在座位上看书写字时,自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸,是要求孩子写字时,握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;一尺,就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”,是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施,是保护孩子视力的一种科学手段。

三、重视孩子的用眼光线:不要让孩子在暗光或强光下近距离长时间用眼,太暗和太强的光线都很容易让孩子的眼睛产生疲劳。看电视时,要保持适合的距离,一般应是荧光屏对角线长度的5~7倍。

四、保证孩子的营养摄入:蔬菜水果中富含维生素A、D,能给眼睛提供一定的营养,经常食用,可起到保护眼睛的作用。

虽然这个假期不能出,但是我们有了更多的亲子时间,可以和孩子们一起做游戏,做手工,讲故事,不仅能增进亲子感情,还能让孩子减少看电视的时间,保护好视力。







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